Test de Patología Psicosomática

    Rellene el siguiente cuestionario con el que podrá obtener una evaluación del riesgo de presentar patología psicosomática. Responda a las siguientes preguntas marcando la casilla en la que se sienta más identificado.

    0 - Casi nunca
    1 - A veces
    2 - Bastante
    3 - Muchas veces
    4 - Siempre

    1. Se encuentra preocupado sobre la posibilidad de estar enfermo.
    01234

    2. Se siente aliviado si le realizan más estudios diagnósticos, aunque estos sean incómodos y desagradables.
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    3. Tiene un miedo intenso a morir.
    01234

    4. En los últimos meses ha tenido varios problemas médicos inespecíficos que no han llegado a constituir una enfermedad (por ejemplo: desórdenes digestivos, dolor de cabeza, alergias, fatiga, dolor…)
    01234

    5. Tiene síntomas como palpitaciones, sudoración, temblores y nerviosismo.
    01234

    6. Suele estar estresado y con falta de tiempo para cumplir sus objetivos.
    01234

    7. Se irrita con facilidad ante los contratiempos.
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    8. Le cuesta explicar con palabras o poner nombre a sus sentimientos.
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    9. Suele implicarse mucho en sus actividades laborales.
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    10. Se siente limitado e insatisfecho.
    01234

    VALORACIÓN: A continuación, sume todas las puntuaciones obtenidas y busque el rango en el que se encuentra, y si presenta alguna patología psicosomática.
    • Entre 0 y 15 puntos: No le suponen un gran problema los problemas corporales que pueda estar sufriendo. Unos hábitos de vida saludables y una adecuada gestión de sus recursos le ayudarán a seguir así.
    • Entre 15 y 25 puntos: Parece que está acumulando estrés y negatividad en su cuerpo. Vigile que esto no vaya a más e intente realizar técnicas de relajación y desconexión.
    • Más de 25 puntos: Muy posiblemente esté teniendo muchos problemas en torno a su cuerpo últimamente. Varios sentimientos desagradables no expresados pueden estar influyendo, por lo que un abordaje profesional podría mejorar sus emociones y su calidad de vida.

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