Manejo y afrontamiento de la ansiedad

La propuesta está diseñada para:

Revisar todos los aspectos relativos a la ansiedad, estrés, angustia, pánico…
Aprender los mecanismos de la ansiedad en el cuerpo humano.
Identificar y analizar los elementos ansiógenos de cada uno.
Aprender las más eficaces estrategias y técnicas para el manejo de la ansiedad
Prevenir las recaídas e integrar hábitos de vida saludable.