¡La terapia de grupo de orientación dinámica persigue tratar los conflictos psicológicos por medio del grupo en el que se facilita tanto la introspección y el autoconocimiento, cómo la mejora de los aspectos relacionales de los componentes del grupo, que se constituye como una herramienta facilitadora y altamente eficaz para el desarrollo de recursos personales y mejora de los mecanismos de defensa y afrontamiento a los trastornos psíquicos.
Validada por numerosos estudios, la herramienta del Mindfulness nos permite mejorar diversos aspectos de nuestra vida. Su práctica contribuye a que nos sintamos más centrados y en calma. Es una técnica de autodescubrimiento y cambio. Consiste en dirigir la atención intencionadamente al MOMENTO PRESENTE y tomar conciencia de qué es lo que está pasando. De forma natural, y basándonos en experiencias pasadas, generamos reacciones automáticas en respuesta a lo que nos sucede (enfado, llanto, bloqueo…). Cuando observamos objetivamente dichas dinámicas, podemos elegir otro camino. La meta es RESPONDER EN VEZ DE REACCIONAR. De esta manera es más fácil establecer una relación saludable con nosotros mismos, aceptar nuestro presente y construir un mejor futuro.
Actividades y habilidades
Con gran frecuencia las personas piden atención psicológica por un problema en el que realmente son la falta de asertividad y habilidades sociales las que están determinando su situación y manteniendo otros problemas relacionados.
El comportamiento asertivo es aquel que indica la expresión directa de los propios sentimientos, necesidades, derechos legítimos u opiniones, sin amenazar a los demás y sin violar los derechos de esas personas. Es decir, expresar lo deseado de manera adecuada, a la persona indicada y en el momento acertado.
Los grupos psicoeducativos son dirigidos por profesionales y tienen lugar en : Centro Tadi
Bienestar y terapia
La salud mental es un don que todos queremos poseer. Cuando hablamos de felicidad, tranquilidad, goce o satisfacción, casi siempre nos estamos refiriendo a la salud mental.
La salud mental se refiere a la manera como cada uno de nosotros nos relacionamos con otros en el seno de la familia, en el escuela, en el trabajo, en el contacto diario con nuestros iguales y, en general, en la comunidad. Comprende la manera en que cada uno armoniza sus deseos, anhelos, habilidades, ideales, sentimientos y valores morales con los requerimientos para hacer frente a las demandas de la vida. La salud mental tiene que ver con:
- Cómo nos sentimos con nosotros mismos.
- Cómo nos sentimos con los demás.
- En qué forma respondemos a las demandas de la vida.
Los grupos psicoeducativos de bienestar y terapia son dirigidos por profesionales y tienen lugar en : Centro Tadi.
