Terapia individual: un espacio solo para ti
A veces lo único que necesitamos es que alguien nos escuche de verdad. En la terapia psicológica individual, trabajamos contigo desde la cercanía y la confianza. Este espacio es tuyo, para que puedas expresar lo que sientes, sin filtros, sin juicios. Porque sabemos lo difícil que es lidiar con la ansiedad, la tristeza o los pensamientos que te bloquean.
Aquí no estás solo. Caminamos contigo, a tu ritmo, para ayudarte a comprender lo que ocurre por dentro y descubrir cómo afrontarlo de una forma más sana y consciente. Desde el primer momento, te sentirás acogido.
¿Cómo empezamos el proceso?
El primer paso es una sesión de acogida. En ella te escuchamos, recogemos tu motivo de consulta y vemos cómo podemos ayudarte. Esta primera entrevista es clave, porque sienta las bases del proceso terapéutico. A partir de ahí, en una o dos sesiones más, exploramos tus circunstancias personales: tus relaciones, tu entorno, tu historia.
Con esa información clara, diseñamos un plan de intervención adaptado a ti. Utilizamos diferentes enfoques, como la terapia cognitivo-conductual, la humanista o la sistémica, combinándolos si es necesario. Lo importante es que la intervención tenga sentido para ti y para tu proceso. Así es como trabajamos en nuestra terapia psicológica.
¿Qué problemas tratamos?
La lista es larga, pero cada persona es única. No trabajamos con etiquetas, trabajamos contigo. Sin embargo, algunos de los motivos de consulta más comunes son:
- Depresión
- Trastornos de la alimentación
- Trastornos del sueño
- Déficit de atención e hiperactividad: TDAH
- Ansiedad
- Ansiedad
- Obsesiones
- Duelo
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1 de cada 4 personas sufre algún trastorno mental a lo largo de su vida (fuente). Pero también sabemos que, con apoyo, la mayoría de estas personas mejoran significativamente su calidad de vida.
Un lugar donde sentirte seguro
La relación terapéutica es la base de todo. Por eso, creamos un ambiente cálido, tranquilo y seguro. El tipo de lugar donde puedes hablar sin sentirte juzgado. Nos importas tú, no solo tus síntomas. La terapia psicológica no es solo una herramienta para “arreglar” algo, sino un espacio para crecer, conocerte mejor y sentirte más libre.
Además, el acompañamiento constante del terapeuta te da estructura, dirección y apoyo. Estás guiado por alguien que sabe lo que hace y que está allí para ayudarte a avanzar.
¿Cuánto dura una terapia individual?
No hay una fórmula única. Algunas personas vienen unas pocas sesiones para resolver algo puntual, mientras que otras necesitan un trabajo más profundo. Lo importante es que no estás atado a nada. Vamos revisando juntos cómo te vas sintiendo y adaptamos el proceso según tu evolución.
Según el Colegio Oficial de Psicología de España, el 70% de los pacientes presentan mejoras significativas en menos de 20 sesiones (fuente).
¿Y si nunca he ido al psicólogo?
No pasa nada, es muy común. Muchas personas sienten miedo, vergüenza o dudas antes de acudir a terapia por primera vez. Pero una vez cruzas la puerta y te sientes escuchado, todo cambia. No necesitas tenerlo todo claro para empezar. Aquí estamos para ayudarte a ordenar lo que ahora te confunde.
Además, si en algún momento no te sientes cómodo, lo hablamos. Es un proceso flexible, donde tú tienes voz. La terapia psicológica no es un camino solitario, sino una colaboración.
Da el paso, estamos aquí para ayudarte
Sabemos que tomar la decisión de empezar no es fácil, pero sí es valiente. Si llevas tiempo sintiéndote bloqueado, triste, agobiado o simplemente desconectado de ti mismo, no tienes por qué seguir así.
Entra ahora a nuestra web, conoce más sobre nosotros y reserva tu primera cita. Te esperamos en un espacio donde ser tú mismo es el primer paso para empezar a sentirte mejor.
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